1474
เหงื่อออกเยอะ ดีจริงหรือ ?
05 มกราคม 2565
หลายคนอาจเชื่อว่า หากออกกำลังกายอย่างหนัก เหงื่อออกเยอะ แปลว่า ร่างกายมีการเผาผลาญที่ดี แต่รู้ไหมความจริงแล้ว ทั้งเหงื่อ และการออกกำลังกาย ทั้งสองอย่างนี้ แทบไม่ได้เกี่ยวข้องกันเลย การหักโหมออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อให้ร่างกายขับเหงื่อเป็นจำนวนมาก ไม่ได้ช่วยให้เราผอมลงเร็วขึ้น และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วยซ้ำ
