1474
ออกกำลังกายให้ได้ผลด้วย Max Heart Rate
07 สิงหาคม 2561
ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบปลอดภัยควรเริ่มต้นจากการออกกำลังกายให้ได้ผลด้วย Max Heart Rate (MHR)
- 109
- 110
