1474
เทคนิคเพิ่มการกินผักและผลไม้
08 มิถุนายน 2566
การกินผักและผลไม้ อย่างน้อยวันละ 5 ส่วนหรือ ประมาณ 400 กรัม (ผักสุก 6 ทัพพี และผลไม้ 2 ส่วน) จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคมะเร็งบางชนิดได้
