ท่ายืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกายที่ถูกต้อง
30 มิถุนายน 2565
ท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ก่อนและหลังออกกำลังกาย สามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้