สาระสุขภาพ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิค คืออะไร? มีประโยชน์และข้อควรระวังอย่างไรบ้าง

17 มิถุนายน 2569
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (aerobic exercise) หรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (cardiovascular exercise) หมายถึงการออกกำลังกายที่ร่างกายมีการใช้ออกซิเจน ในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีนเพื่อให้เกิดพลังงาน เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่

ข่าวสารและกิจกรรม

ค้นหาแพทย์

สาระสุขภาพ

ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง