สาระสุขภาพ

เปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนด้วย Mindful Eating

03 กรกฎาคม 2569
เบื่อ เศร้า แล้วชอบกิน? ชวนรู้จัก Mindful Eating หรือการกินอย่างมีสติ พร้อมวิธีใช้ Hunger Scale มาตรวัดความหิว-ความอิ่ม เพื่อปรับพฤติกรรมการกินให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน โดยนักกำหนดอาหาร

ข่าวสารและกิจกรรม