อาหารเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ
02 พฤษภาคม 2568
ปัจจัยที่ส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อลดน้อยลง เช่น ภาวะขาดสารอาหาร การนอนหลับไม่เพียงพอ การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และโรคประจำตัวต่าง ๆ การรับประทานอาหารให้ได้พลังงานและโปรตีนอย่างเหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายจะมีส่วนในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ
