วิตามิน รับประทานอย่างไรให้ปลอดภัย (Vitamins)
24 มีนาคม 2568
วิตามิน (Vitamins) คือสารอาหารที่ควรได้รับ หากรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ครบทั้งสามมื้อ ร่างกายก็จะไม่มีภาวะขาดวิตามินและไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินเสริม แต่สำหรับบางรายที่มีภาวะของโรคบางอย่างอาจทำให้ขาดวิตามินได้ จึงจำเป็นต้องรับประทานวิตามินเสริม
