อาหารแบบไหน ช่วยคลายเครียด
05 ธันวาคม 2567
ความเครียด เป็นปัญหาที่อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจและร่างกาย เราจึงควรมีวิธีจัดการความเครียดเพื่อช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้น เช่น หางานอดิเรกทำ ปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด เพื่อบรรเทาความเครียดที่มี อาจร่วมกับการเลือกรับประทานอาหารคลายเครียดอย่างเหมาะสม
