เทคนิคการเลือกดื่มนมสำหรับคนที่ดื่มนมแล้วปวดท้อง ท้องเสีย และการเลือกโยเกิร์ตที่มีโพรไบโอติกส์
23 พฤษภาคม 2567
คุณเคยสงสัยหรือไม่? ว่าทำไมหลังดื่มนม หรือรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมไปแล้ว 30 นาที – 2 ชั่วโมง บางคนมีอาการท้องอืด ท้องเสีย หรือเกิดแก๊สในกระเพาะอยู่บ่อย ๆ นั่นอาจจะเป็นเพราะคนเหล่านั้นเกิดภาวะการแพ้น้ำตาลแลคโตส (Lactose intolerance) หรือการขาด/พร่องเอนไซม์แลคเตส (Lactase deficiency) ซึ่งเกิดจากการที่ลำไส้เล็กผลิตเอนไซม์แลคเตส (lactase) ไม่เพียงพอ เพื่อมาย่อยน้ำตาลแลคโตส (lactose) ในนมนั่นเอง
