ข่าวสารและกิจกรรม

กิจกรรมครอบครัวข้อดี Super Strong

23 กุมภาพันธ์ 2569
รวมภาพบรรยากาศความประทับใจกิจกรรม "ครอบครัวข้อดี SuperStrong" SiPH ขอขอบคุณครอบครัวข้อดีทุกท่านที่ไว้วางใจให้เราดูแลมาตลอดหลายปี สำหรับกิจกรรมในปีนี้ได้รับกระแสตอบรับอย่างล้นหลาม ยิ่งตอกย้ำให้เห็นว่าเราไม่ได้ Strong แค่เรื่องข้อ แต่เรายัง Strong

สาระสุขภาพ

เอ็นไขว้หน้าของข้อเข่าขาดในนักแบดมินตัน

เอ็นไขว้หน้าของข้อเข่าขาดในนักแบดมินตัน

14 พฤษภาคม 2569

การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปารีส 2024 ที่ผ่านมา ก็เป็นอีกครั้งที่นักกีฬาไทยของเราประสบความสำเร็จ โดยเหรียญรางวัลเหรียญแรกของเราเป็นความสามารถของวิว กุลวุฒิ วิทิตศานต์ ที่สร้างประวัติศาสตร์คว้าเหรียญเงินจากการแข่งขันแบดมินตันชายเดี่ยว เป็นครั้งแรกของประเทศไทย ในขณะที่การแข่งขันแบดมินตันหญิงเดี่ยวนั้นเราได้เห็นภาพประทับใจในสปิริตนักกีฬาที่ เหอ ปิง เจียว นักกีฬาชาวจีนถือเข็มสัญลักษณ์ทีมชาติสเปนขณะขึ้นรับเหรียญรางวัล เพื่อเป็นการให้เกียรติกับคาโรลินา มาริน อดีตมือ 1 ของโลกชาวสเปนที่ได้รับบาดเจ็บที่เข่าในการแข่งขันรอบตัดเชือกกับเธอ จนต้องถอนตัวจากการแข่งขันและไม่ได้เหรียญรางวัลใด ๆ ไปอย่างน่าเสียดาย

กีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ

กีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ

14 พฤษภาคม 2569

การออกกำลังกายและเล่นกีฬาทุกชนิดมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคและช่วยลดอัตราการเสียชีวิตจากระบบหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม กีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายหลักที่ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ ต้องเป็นกีฬาที่มีการลงน้ำหนักที่ระยางค์ส่วนปลายขณะออกกำลังกายหรือที่เรียกว่า weight-bearing exercise เช่น การเดิน การวิ่ง การเต้นรำ เต้นแอโรบิค รำไทเก็ก หรือเล่นเทนนิส สามารถอธิบายง่าย ๆ คือมีเท้าที่สัมผัสพื้นขณะออกกำลังกาย

ค้นหาแพทย์

สาระสุขภาพ

ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง