กินเจอย่างไร ไม่กระทบโรคหัวใจ
16 กันยายน 2565
อาหารเจหากเน้นการกินผักและโปรตีนจากพืชที่มีไขมันน้อยกว่าไขมันจากสัตว์ จะทำให้อาหารเจเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น และไม่ส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวได้ ทีมนักกำหนดอาหาร SiPH มีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับการกินเจอย่างไรให้ทั้งดีต่อสุขภาพกายและอิ่มบุญอิ่มใจไปด้วยกันค่ะ
