เทคนิคการเลือกกินเนื้อสัตว์
08 มิถุนายน 2566
เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแต่ควรกินให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์สุกประมาณ 30 กรัมจะมีโปรตีนประมาณ 7 กรัม, ไข่ไก่เบอร์ 4-5 1 ฟองจะมีโปรตีนประมาณ 7 กรัม ทั้งนี้ควรเลือกประเภทเนื้อสัตว์ให้เหมาะสม เลือกกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไม่ติดหนัง เน้นกินเนื้อปลา ไก่ ไข่ นม เป็นหลักสลับการกินเนื้อหมู เนื้อวัว หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูป
SiPH คุณภาพศิริราช มาตรฐานสากล
1474
